筋肉つけて基礎代謝を上げましょう？

筋肉をつけて基礎代謝を上げましょう。このような表現を単純に発しているアドバイザーは、ちょっと時代遅れかもしれません。

まず、筋肉をつけるということが、特に２５歳以降は、トレーニングも食事もかなり頑張らないと実現できません。そして増えた筋肉による基礎代謝アップも、ごはん１杯にも満たず、その筋肉を維持するほうが大変だと思います。

健康づくりに関する情報も、更新されます。「筋肉を刺激して、代謝を正常にしましょう」このように言ってくれるアドバイザーを探したほうが、良いかもしれません。

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