2024.03.03 09:50姿勢立ち姿、座り姿が良くないと、呼吸の効率が下がります。肺が収まっている胸郭というスペースが、ゆがんだり狭まったりする、呼吸に使われる筋肉が抑え込まれる、などがその原因です。加えて、マスク着用により、口呼吸していても口が渇きにくく、のどの乾燥に気づかない状態が癖になると、姿勢が良くても鼻呼吸を忘れてしまいます。一般社団法人鼻呼吸協会鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。フォロー2024.03.04 09:50鼻呼吸してるってば2024.03.02 09:30現在と未来0コメント1000 / 1000投稿
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