正しい姿勢

正しい姿勢は、横から体を見た場合、一般的に、耳たぶ～肩の先～腰骨～外くるぶしが、地面と垂直の一直線上にあること、と言われています。

しかし、その人それぞれの絶妙なバランスがあると思いますので、鵜呑みにはできません。そも、左右バランスについても、内臓は対称的ではありません。体が少々傾いていても、今、筋肉や関節の結合組織に不具合がないのであれば、あまり心配しなくてよいかもしれません。不具合がある場合、姿勢や行動の観点からみた「生活習慣」を紐解いてくれるトレーナーに頼ってみましょう。短期的な不具合を施術などでリセットしても、習慣が変わらなければ、また繰り返します。