無理をかけるから無理をする

日々の生活習慣で。健康にあまりよくないとされているもの。例えば、多い食事量、バランスが崩れた食事内容、不活動、運動しすぎ、睡眠不足、良くないストレス、などが思いつきます。

これらがあっても、体は正常に保つために、頑張ります。すでに無理がかかっている状態です。

頑張りむなしく、その範囲を超えてしまうと、体型や顔つき、不安定な精神、免疫力低下につながります。短期でそれを挽回するためには、無理をしなければならないのです。なぜなら、体に無理をかける「習慣」が身についてしまっているからです。

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