少しの変化

自分の体に向き合うこと。日常に忙殺されていては、なかなか難しいです。また２０歳代なども、向き合う時間はあるのに、体力があるゆえに向き合う必要性を感じないこともあります。

たとえば、歯茎が少し腫れているのは、歯の磨き残しで歯垢や歯石がたまっている、風邪などウイルスと戦っているなど、様々な原因が考えられますが、日々生きていくのにその程度の異変には構っていられません。しかし、それらの蓄積によって、体調不良は顕在化します。

少しの変化に気づけるようになる。これもまた大切な一歩です。

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