鼻呼吸で歩く

日常的に鼻呼吸でいることは、やろうと思えば、呼吸自体はそれほど苦になりませんが、歩き出した途端、酸素摂取量が増えて、じっとしているときよりも呼吸を高める必要性が増します。だから、街を歩く人はの半分くらいは、自然に、そしてひっそりと口が開きます。

意識したとしても、苦しくて鼻呼吸で歩けない人は、鼻がうまく使えていない状態です。何度やってもだめなら、まず鼻に異常が起こっていないか医療機関で確認しましょう。

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