鶏と卵

鼻呼吸は口呼吸に比べて健康によい、と聞いても「鼻が詰まっているから」「鼻の通りがもともと悪いから」という反応をする人がかなりいます。

つまり鼻だけで呼吸するのはしんどい、というわけです。

鼻呼吸は一酸化窒素をたくさん産生して、血管を広げるので血流が良くなります。体が酸素（空気ではなく）を多く取り込もうとします。そうすると鼻腔の空気の流れもスムースになります。

鼻呼吸できていないから、鼻が詰まっているのか。鼻が詰まっているから鼻呼吸できないのか。一体、どちらなのでしょうか。

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