酸素を効率よく取り込みたいなら

細胞が酸素を取り込む効率は、高いほうが良いです。効率を高めるには、体内の一酸化窒素産生を高めることと、代謝の結果産生された二酸化炭素を、体外に出しすぎないことがポイントです。ではどうすればよいか。それは、鼻での少ない呼吸です。

＃鼻呼吸

＃呼吸