鼻呼吸エクササイズ　呼吸筋ストレッチ

鼻呼吸協会が案内する、鼻呼吸エクササイズには、呼吸筋のストレッチがあります。

横隔膜以外にも多くの補助的な筋肉の働きによって、スムースな呼吸が行われますが、これらが本来の働きをおこなえるようにするのが、呼吸筋ストレッチです。

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