あくびは口呼吸

鼻でのみ呼吸することを意識した日常を送っていると、あくびのときも、口で呼吸しないように気を付けてしまいます。口を大きく開けて一気に空気を送り込みますので、鼻呼吸の観点からは、あまりよろしくないと思われます。

口を開けてあくびはしても、鼻で空気を出し入れしてみましょう。

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