呼吸数

医学的に正常とされる呼吸数、1分間に12~20回。1回の平均吸気量は0.5リットル程度と言われています。

12回の呼吸ということは5秒で1回の呼吸です。測ってみましょう。少なめが吉。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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