肺も老化する

体の機能のピークはたいてい25歳前後で、あとは下り坂です。骨や神経系のピークはもっと早いですが。

肺は30歳から50歳までの間に、容量が12パーセント減少します。女性のほうが減少しやすいです。80歳だと、20歳のころに比べ空気を取り込む量が30%減します。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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