呼吸数は少ないほうが良い

呼吸をすれば、だれでも体内にある程度のフリーラジカル（活性酸素）が発生します。活性酸素は体を錆び≒老化させる要因になります。

たくさん呼吸をして、体に取り込む酸素が増えるのはいいことだ、と思うかもしれませんが、取り込んでも細胞が使うことができる酸素は限られています。

健康のためには、むしろ呼吸を減らして、慢性的な呼吸過多を防いだほうが良いとされています。吸って吐く動作を１回として、１分間に１０回以上呼吸していれば、注意です。