2026.09.05 09:30肘ぐるぐる腕を伸ばして手のひらを机の上で固定した状態で、肘をくるくる回すことができますか?上腕骨を分離して回旋させる動きです。これができれば、肩こりの因子がひとつ少ない人といえるでしょう。一般社団法人鼻呼吸協会鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。フォロー2026.09.04 11:40腕を引けばいい0コメント1000 / 1000投稿
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