カイロス

健康づくりの運動。古代ギリシャ的にいえば、運動時間という「クロノス」も大切ですが、まず必要なのは「カイロス」——今この瞬間に動き始めることです。未来の３０分より、今の３０秒。まずその椅子やソファーから立ち上がりましょう。