２００９年の研究

２００９年の研究では、睡眠が7時間未満の人は、8時間以上に比べて風邪の発症リスクが約３倍高く、また就床時間に対する実睡眠の割合が９２％未満の場合、そのリスクは約５倍以上に上昇するそうです。ちゃんと寝ることが、風邪ウイルスに曝露したあと、発症するかを左右するポイントになりそうです。