ソンキョで美姿勢

座りっぱなしの仕事は体によくないといわれています。スタンディングデスクが少しずつ浸透していますが、まだほとんどの職場には無いと思われます。であれば椅子を収めて、蹲踞（ソンキョ）で机に向かいましょう。かかとの上にお尻の坐骨を乗せると、背筋が自然に伸びます。もちろん、ソンキョのままではなく、立ったり座ったり歩いたり！