加速の本質

体力。30歳代後半から低下が始まります。50歳代で加速し、60歳代で生活機能に影響が出てくるそうです。でも本質は年齢よりも運動量や生活習慣の変化。動く量が減れば、体力低下は加速します。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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