腹筋③

腹筋。姿勢を安定させる要素を高めたいのであれば、お腹を奥のほうで取り巻く腹横筋を引き締めるトレーニング（例えば「プランク」）が有効です。脂肪は減りませんが姿勢が良くなりお腹がへこんで見えるかも。