正解

痩せるならスクワットがマスト！・・・睡眠は９０分周期がベスト！・・・私たちは健康づくりの正解を欲しがります。これさえやれば大丈夫という安心がうれしいのですが、正解なんてない気がします。ただ、これまでの経験や研究の積み重ねで、概ねこの方向が良いのでは、というヒントがあります。