現象と効果②

現象と効果②　運動することで体に起こることは、現象と効果に分けられます。シンプルにいえば、現象は同時発生・短期的、効果は中長期的。

心拍・呼吸でいえば、どちらも動きが活発になる現象があり、持久力アップ、心疾患リスク低下などの効果があります。