下半身

元気に年を重ねたいのであれば、筋トレーニングはしておいたほうが良いと思います。2択ならば、断然、上半身より下半身が重要。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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