チキンもソッキンも

加齢で衰えがちな素早い動きをつかさどる速筋（ソッキン）線維。ヨガやピラティスで遅筋（チキン）線維を刺激するだけでは、鍛えられません。転びそうになったとき、華麗なステップを踏めるのはソッキン線維です。