気づく

自分の睡眠が足りているのか不足しているのか、どのように見極めたらよいでしょうか。感覚と実際は違うといえど、起床時の清々しさとパワーがみなぎる感じはウソではなさそう。怖いのは、寝不足状態が気づきにくいことです。