太りたくない？

年齢を重ねても基礎代謝はそれほど低下しないということがわかってきました。中年太りの言い訳として「代謝が落ちてくるからね～」が通用しないことになります。体重の変化を嫌うのならば、動け！動け！動け！ということ。食べるな！も効果的ですが、人生の彩りが・・・。