お腹や二の腕以外にも

肥満はお腹や二の腕だけでなく、喉の奥や舌根にも脂肪がつくそうです。すると上気道が内側から圧迫され狭くなります。また首や顎の脂肪は、外側から喉を圧迫し気道を狭めます。気道が狭くなると呼吸がしづらくなります。わずかかもしれませんが呼吸は1日2万回以上・・・。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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