２～３か月の辛抱①

筋トレはツラいし筋肉痛になるから嫌だ。そう思うかもしれませんが、始めてしまうとツラくも筋肉痛にもなりません。もちろん際限なく筋肥大を求めなければ、ですが。ただし２～３か月は慣れるのに時間を要します。