フルマラソン

フルマラソンを速いタイムで走りたいのであれば、絶対的に体重を減らしたほうが良いです。エネルギー効率よく体を移動させるほうが有利ですので。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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