胸を張って

よい姿勢で立とうとして「胸を張る」と、残念ながらよい姿勢ではなくなります。できるだけ力を入れないで立つのが、体が上手くつかわれた状態。骨盤がきれいに立っていますか?

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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