筋肉量を増やす？

インピーダンス法などで体の水分の推定値から測定結果を出す体組成計。筋肉量の推定値も出るわけですが、「筋肉量が多いほうがよい」という単純な考えから、筋トレーニングをして筋肉を増やそうとする（増えると思う）のは、ちょっと考えなおしたほうがよさそうです。筋トレーニングをして筋肉量を増やすのは、よっぽど頑張らないと実現できません。