サプリメント

サプリメントは一般的に、栄養補助食品、と言われます。栄養の補助ですので、これがメインにはなりにくく、基本は普段の食事、ということになります。サプリメントを必要に感じるのは、普段の食事の内容に不足があったり、それ以上に追加で栄養が必要な場合です。あとは売りたい側の宣伝に、乗せられてしまうとか。前者については、そも、食事や運動、睡眠をはじめとした生活習慣を満足いくものにするほうが良いです。当たり前ですが。そんなことわかっていてもままならないからサプリメントに頼るのかもしれませんが、生活習慣を見直すほうが、いろんな意味で健康的な気がします。追加で栄養が必要なのは、体を酷使するスポーツ選手や、日常生活以上に体をつくる趣味がある人などですが、その状況が終われば、不要になります。日本の健康食品市場は９，０００億円を超えたそうです。市場拡大は、健康でいたい私たちの思いの強さと同時に、目先のわかりやすい効果を期待してしまう弱さを感じます。