サウナ・ホットヨガでデトックス！

サウナやホットヨガでデトックスしよう！という表現を見かけます。どちらも大量の汗をかくからということであれば、あまり正しいとは言えないでしょう。デトックスは解毒という意味ですが、汗を毒とするならば、正解になりますね。。。しかしそのほかの毒って何を思い浮かべますか？体内の解毒器官は肝臓や腎臓であり、その仕事の結果、体にとっていらないものは尿や便で排出されます。

サウナやホットヨガ活動を行ううちに、食事や運動・睡眠にも気を配ることができてきて、生活にハリができ、本来の解毒作用がしっかり働く体になる。「サウナやホットヨガでデトックスしよう！」のフレーズは、この中間過程を省略しているのだ、と考えると、面白いかもしれません。