2024.05.09 11:05筋トレを筋肥大のために・・・筋トレーニングは筋肥大のために行う、と考えているのであれば、健康づくりの観点からは、失敗につながる可能性があります。筋肥大するための運動は辛いので、好きでないなら続けることがとても難しいからです。筋トレーニングは筋肉を刺激するためにある、という考えかたに転換すれば、健康づくりの手段として、とても良いものになります。一般社団法人鼻呼吸協会鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。フォロー2024.05.10 08:35鼻呼吸の範囲で2024.05.08 10:30正しいスクワット0コメント1000 / 1000投稿
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