歩くちから

前に向かっていつも通り歩くとき、脚を前に出すのか、脚が前に出るのか。どちらも正解ですが、後者のほうがより自然に歩けそうです。

ほんの少し体を前に傾ければ、そのまま倒れこまないように、どちらかの脚が自ずと一歩前に出ます。これを繰り返せば、歩くことになります。体が真直ぐのまま、脚を交互に出すことは、あまり効率が良いと言えません。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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