内臓のマッサージ

年齢を重ねると、筋肉や関節がすぐにこわばります。これを外からマッサージでほぐしてもらうのは、とても気持ちの良いものです。

内臓をマッサージする方法の一つとして、呼吸があります。胸腔と腹腔を隔てる壁である横隔膜は、呼吸をするたびに動きます。深い呼吸をすることで、横隔膜をしっかり押し下げて、腸や肝臓、腎臓など、多くの内臓を物理的に動かすことができます。