僧帽筋

僧帽筋という筋肉の名称は、わりと聞きなじみがあるかと思います。縦には首から背中の真ん中、横には肩から肩甲骨の間まで、ひし形のように広がっている、大きな面積を占める筋肉です。うつむきがちな日常生活では、それでも体を支持するために、過酷な労働を強いられている筋肉の一つです。筋肉ですので、使うことは良いのですが、疲れを回復させることが必要です。