毛細血管

毛細血管はその名の通り、とても細い血管です。血管の最終地点であり、細胞に栄養や酸素を送り届ける場所です。動脈の面積を１とすると、毛細血管はその約８００倍ですので、細いながらも重要な役割があることがうかがえます。

軽いジョギングなどで日常的な血流促進を継続することで、毛細血管を増やすことができます。また呼吸コントロールで副交感神経優位の状態を意識すると、血管が拡張するので、血液が流れやすくなります。使っていないと衰え、なくなる。たくさん使って需要があれば活性化して増える、ということです。