呼吸は楽しくない

無意識に行われている呼吸を、あえて意識してコントロールすることは、あまり楽しい！というわけではありません。

過去にストレスが蓄積して心が疲れたり、いつも鼻づまりで苦しんでいたり、何かしら心身の不調を経験した人は、鼻での呼吸を大切に感じます。また、ヨガが好きな人も、意識することそのものが楽しいと感じるでしょう。ヨガはまず、呼吸だからです。

人は楽しいと思うこと、またはそれをしないと不調になるという危機感のどちらかがないと、物事を続けられないものです。続ける理由を感じにくいからです。本来あまり楽しくない呼吸コントロールがじわっと楽しくなるように、どんどんアウトプットを変化させます。