呼吸で汗

呼吸の回数も量も少なくしたり、息を止めたりする、呼吸のトレーニングを行うと、体が一気に熱くなり、汗がにじんできます。呼吸の量が減るということは、肺に入る空気の量が減り、すなわち酸素の量も減ります。

少ない酸素でやりくりするために、細胞が頑張っている感覚を確かめられるでしょう。

＃鼻呼吸

＃呼吸