寒いなら

冷たい外気を吸い込むとき、口からであれば、ほぼその温度のまま気管から肺へ空気が送られます。鼻から吸い込めば、加湿・加温ののち、肺に向かいます。

冷たい空気を鼻から吸うほうが寒いように感じますが、体を物理的に冷やすのは、口呼吸です。


#鼻呼吸

#呼吸

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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