口呼吸の仕事

よくしゃべる仕事をする人、歌う人、激しい運動をするスポーツ選手など、口の空気の出入りが頻繁な場合は、それを自覚して注意しながら生活しましょう。

しゃべるにしても、しゃべっている、つまり息を吐いているときは口でも、息を吸うのを鼻で行うと、話の途中に間ができます。この間をうまく使いたいところです。

鼻呼吸では追い付かないほどの酸素需要がある運動では、そのときは口呼吸となりますが、それが癖になって日常生活でも口呼吸にならないように意識したいもの。