血流阻害

呼吸を必要以上にしてしまう呼吸過多は、静脈を収縮させます。

人によっては血管内径が半分にまで小さくなることもあるそうです。内径が半分になるということは、血流量は4分の1になります。

呼吸は少なくゆっくり。

一般社団法人鼻呼吸協会

鼻呼吸、鼻呼吸しながらのエクササイズをお勧めする協会です。

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